Le matériel de course
J'ai opté pour la sac à dos RaidLight Olmo 20L + pack avant de 4L
Les Chaussures : Salomon XT Wings 3, 1,5 taille au-dessus
Les guêtres RaidLight
Booster
Short Salomon trail twinskin
Tee-shirt technique trail Salomon
Chaussette X-sock - fil d'argent
Le Bivouac :
sac de couchage Millet Baykal 750
Collant long
Maillot de corps
1 caleçon de rechange
1 paire de chaussettes de rechange
petit matelas autogonflant
casserole - réchaud - zip
Le Matériel Obligatoire :
Pompe aspi-venin - sifflet en métal - boussole - miroir - couverture de survie - casquette saharienne - couteau - 10 épingles à nourrice - briquet - lampe frontale - passeport - électrocardiogramme récent de 30 jours
Salut Yannic,
RépondreSupprimerJe ne vois pas dans ton matériel "obligatoire" des compeed... (demande à Manu ;-)
Je reviens de 4 jours de ski de rando intensifs, et je trouve que c'est une invention fabuleuse.... ;-)
Il y a aussi une solution préventive qui n'est pas un remède de grand mère: la crème akiléïne NOK, à s'enduire les pieds 2*/j au moins 4 semaines avant l'effort.
le tout en pharmacie
j'imagine que tu connais ce site: http://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?pid=489