Semaine S-6

Du Dimanche 17 au samedi 23 février.

Dimanche 17, au réveil, je me sens pas bien du tout. Depuis vendredi, je lutte contre un début de grippe ou pharyngite, bref quelque chose de pas sympathique du tout. Donc, ce dimanche se passera dans le canapé, la boîte de Dafalgan à proximité dans une main, la télécommande dans l'autre...
Lundi, je reprends le boulot après la petite semaine de vacances. Je carbure toujours au Dafalgan.
Au soir, je me sens mieux. L'envie est trop forte, il faut que je sorte courir. J'enfile mon sac à dos avec ce foutu pack avant. Il est 19h30, me voilà parti pour 15km en 1h33. Je suis très satisfait...
Mardi je sors pour 6,7 km. Jeudi, encore une sortie de 11,5km.

Ce pack avant sera bien nécessaire durant le MDS pour mettre la nourriture de l'étape, mais son confort en course est loin d'être apprécié. Je dois revoir la sangle élastique de fixation qui lui laisse trop de liberté de mouvement durant la foulée, le pack bouge et vient rebondir sur mon ventre et ce n'est vraiment pas agréable. Cela a fortement gêné Jérémy sur le MDS 2012. Donc, je dois changer cette sangle élastique par une sangle normale....

J'ai reçu ce document de l'organisation :

Ya plu ka !!.....

Le matériel obligatoire est arrivé cette semaine : couverture de survie, pompe aspi-venin, sifflet, miroir. Le reste de la nourriture lyophilisée est également arrivé. Je n'ai prévu que 3 goûts pour la semaine : spaghetti bolo, riz chinois et hachis parmentier.

Et voilà 90% du matériel de ma survie :

De gauche à droite, de haut en bas : le sac, 10.000 kcal de nourriture, le réchaud et ses pastilles, le masque anti-jour + bouchons d'oreilles, lunettes solaires, lampe frontale, casquette saharienne, éponge de poignet, sac de couchage, teeshirt technique, couverture de survie, miroir, pompe anti-venin et la cuillère en titane.
Je complèterai ma nourriture par des petits paquets de cacahuètes (pour l'apéro !) et des petits paquets de raisins secs (pour le dessert !!). Encore quelques affaires pour l'hygiène : lingettes, caleçon en coton (au singulier...un suffira....), tête de brosse à dents, tenue du soir, coton-tige (2...soyons fou !), des pantoufles pour circuler sur le bivouac, appareil photo,...

Je dois maintenant commencer à remplir le sac, voir si tout le matériel que je pense nécessaire pour mon bien-être rentre dans le sac, contrôler son poids total, l'équilibrage...et effectuer quelques sorties avec le sac complet.

Je dois également penser au reconditionnement des sachets de nourriture lyo' car l'emballage d'origine est assez pesant.

Mes chaussures sont chez le cordonnier pour la pose des guêtres. Un spécialiste à Hoeilart qui a préparé les chaussures de Jérémy et Olivier pour le MDS de 2012.

J'ai testé les chaussettes à doigts d'orteils en début de semaine sur 14km.

Le but des chaussettes à doigts d'orteils est d'éviter le frottement entre les orteils, d'éviter les ampoules. Je ne les ai pas trouvées confortables, trop de coutures, je n'ai sans doute pas l'habitude de ce genre de chaussettes. Je m'en passerai durant l'épreuve.

Je me rends compte que la plus longue distance que j'ai parcourue est 42,2km (Marathon de Bruxelles en 2009 et de Paris en 2012), effectuée sur route asphaltée, par une température de +/- 12°C, avec une bonne douche à l'arrivée et un lit douillet le soir. Je n'ai jamais participé à un UltraTrail, et me voilà inscrit à cette course mythique, c'est certain, je vais en baver mais j'y arriverai.

Le froid sec est revenu dans nos contrées, ce n'est vraiment pas l'idéal pour l'entraînement. Et les giboulées de mars vont arriver dans quelques jours. Là aussi réside la difficulté du MDS : comment bien se préparer à la chaleur du désert, et son sol sablonneux dans ces conditions ??

Ce matin, j'ai terminé mes emplettes pour mon alimentation durant la course. Je réserverai une page spéciale à ce sujet....

Portez-vous bien, faites de beaux rêves.

Semaine S-7

Du Dimanche 10 au Samedi 16 février

Petit "break" dans la préparation... j'ai la chance de pouvoir partir une semaine au ski durant les vacances de Carnaval. Malheureusement mon fils, victime de la méchante grippe, ne nous accompagnera pas, il restera au pays chez ses grand-parents.

Un seul objectif pour la semaine : NE PAS se blesser. Ce serait vraiment trop stupide d'abandonner toute participation au MDS à cause d'une chute. Je me félicite que cette mission soit accomplie et que l'objectif soit atteint. Je suis désolé pour notre GO qui a eu beaucoup moins de chance que moi. Je lui souhaite beaucoup de courage pour sa convalescence.

Je pense que cette semaine a été bénéfique sur le plan physique avec les cuisses qui ont bien pu chauffer. En plus du ski, j'ai effectué trois sorties courtes de +/- 5km sur les pentes de Valmorel par une température de +/- 5°C. Ces sorties ont été effectuées tôt le matin à jeûn ou bien le soir après la journée de ski. Cette dernière était pas mal non plus pour solliciter les muscles du haut de la jambe !!

Me voilà de retour, mais avec un début de grippe qui se profile à l'horizon. Je pensais reprendre l'entraînement classique ce dimanche après-midi, mais ce ne sera pas possible : gorge en feu, nez et oreilles bouchés. Je dois me rendre à l'évidence et accepter le fait que je ne puisse sortir dans cet état. Je dois me rétablir au plus vite.

Le reste de ma commande de nourriture lyophilisée est arrivé, il faut que je fasse le total des calories : 12.000 kcal minimum pour l'ensemble de l'épreuve...

Bonne semaine à toutes et tous, portez-vous bien...

"Parfois on regarde les choses, telles qu'elles sont en se demandant pourquoi
Parfois, on les regarde telles qu'elles pourraient être en se disant pourquoi pas" G.Roussel

Semaine S-8

Dimanche 3 au Samedi 9 Février

Après les 25,5 km de samedi dernier, je pars dimanche matin pour un petit décrassage de 9,5km. Je ne ressens pas de courbatures, rien du tout. Cela fera au total 41,5 km en trois jours. Lundi sera une journée de repos. Mardi, je suis parti en soirée pour 13km sur un bon rythme (5'30" / km).
Mercredi et jeudi ont été deux journées de repos. C'était prévu pour mercredi, mais pas jeudi...Je devrai me rattraper vendredi.
Dernière sortie pour cette semaine. 12,5 km avec le sac à dos et son pack avant. C'est une première pour moi... Une chose s'impose : régler les sangles du sac  et les sangles du pack avant et surtout comprendre comment régler tout cela. Une fois qu'on a compris comment cela fonctionne, plus de problème de positionnement, de déséquilibre... Le sac est chargé d'un drap de lit 2 personnes, le pack avant est quant à lui lesté d'une bouteille pleine d'une contenance de 750 ml, et les deux bretelles équipées de leurs bidons remplis de 750 ml d'eau. Bref, il doit faire un peu moins de 5kg.
Après quelques kilomètres, je ressens au niveau des cuisses et des chevilles le poids du sac : 5kg ce n'est pas négligeable, mais j'effectue toute la sortie sans marcher.

Semaine prochaine, je ferai un petit stage en montagne en famille et avec des amis. Mais je tenterai de faire quelques kilomètres et surtout, je ferai très attention pour ne pas me blesser.

Comme je le disais précédemment, le MDS ne se résume pas qu'à la préparation physique mais il y a tout le reste autour... A ma grande surprise, deux sponsors supplémentaires sont arrivés ce lundi, c'est vraiment motivant. Merci à eux. Je reprends espoir quant à mon projet initial qui était de courir l'épreuve pour une bonne cause : les enfants qui soufrent du cancer. Je reviendrai dessus ultérieurement.

Ce lundi est arrivé mon premier "stock" de nourriture lyophilisée et la fameuse cuillère en titane !! Vous connaissez la barre de fer, hé bien, il y a aussi la cuillère en titane !! Elle ne pèse que 20 grammes !! A titre de comparaison, la cuillère à soupe d'une fameuse enseigne suédoise bien connue pèse 70 grammes. Là est toute la différence, et çà, dans le sac à dos, c'est très important !

Bonne semaine à vous tous, prenez soin de vous et faites de beaux rêves...

Semaine S-9

Du dimanche 27 janvier au Samedi 2 février.

La semaine dernière ne fut pas intense sur le plan physique, en raison des conditions climatiques... Heureusement le dégel est arrivé ce dimanche 27.... et la remontée des températures sera bénéfique également pour rendre les sorties plus agréables.

Objectif pour cette semaine : plus de 50 km et trois sorties consécutives de plus de 15 km. En soi, ce n'est pas très compliqué, mais combiner avec les horaires professionnels, ce n'est pas toujours une chose aisée.

Alors quand je ne cours pas, je réfléchis à la liste du matériel que je prendrai sur l'épreuve ; avec la première question compliquée : pack avant ou pas pack avant sur le sac ?? Cela fait un volume de 4 litres en plus (ou en moins fatalement) et plus de matos que je peux emporter (ou sacrifier...).

Encore deux sponsors cette semaine, merci ma bonne étoile !! et surtout merci à eux !

Le dégel a fait du bien, surtout au niveau des températures. Mardi soir, pour clôturer une belle journée ( les sponsors...) je pars pour 15km. La température est idéale pour courir, mais un vent très soutenu et une petite pluie flagellante ont amené un peu de piquant à cette sortie. La veille, 6,7 km sur le temps du midi dans les campagnes péruwelziennes.

Visite chez le médecin ce mercredi pour le vaccin (Tétanos) et surtout parler avec ce docteur-trailer passionné d'un jour. Quand je lui ai parlé du projet, il m'a répondu, le trailer vous répond que c'est un projet formidable et une aventure excitante, mais le médecin ne vous le conseille pas....mais bon c'est vous qui voyez comme disait l'autre.... Et c'est tout vu !!

Repos au programme de cette soirée de milieu de semaine devant le dernier Tarantino. Et c'est vers 22h15 que me prend l'envie folle de tester ma lampe frontale... 3 heures durant (se reconnaîtront qui veulent bien...) elle est soumise à rude épreuve...Elle fonctionne très bien !!

J'ai reçu le document OFFICIEL de l'organisation confirmant que mon inscription était clôturée, validée et que tous les documents sont en règle. Je ne vous cache pas l'émotion ressentie à cet instant...
J'aurai le dossard 287. Ce n'est pas que je suis superstitieux mais j'ai été consulter les résultats du MDS 2012 pour voir le classement du "287e"... Et j'ai rien trouvé, il n'est pas arrivé et il n'a pas abandonné non plus ???? L'aurait-on oublié au milieu du désert ? C'est bête, mais cela me fait quand même quelque chose d'avoir le numéro d'un égaré !!

Au programme de ce samedi matin, une longue sortie de 25,25 km, avec le sac à dos chargé d'un drap de lit 2 personnes. Le temps est maussade... départ à 09h00.
Je termine la semaine avec 54 km. Je me sens bien.
Déjà plus de 600 visites sur le blog, je ne m'attendais pas à cela, merci à vous famille, amis, collègues, sponsors, inconnus pour votre présence et votre soutien.